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来源：网信改则县
随着中考的脚步日益临近，为帮助广大考生调整心理状态，缓解考前心理压力和焦虑紧张情绪，6月11日下午，团县委联合中国移动团委组织改则县中学毕业班学生在改则县委党校阶梯教室以线上视频的形式开展“轻松备考•12355和你在一起”中考减压心理辅导活动。活动邀请国家二级心理咨询师、资深培训师于方舟老师围绕“减压赋能--轻松备考”为主题作了心理健康讲座。
在课堂上，于老师生动讲授了提高学习效率和舒缓压力的方法。同时针对初三学生常见的心理现象，作出科学分析，分享应对压力的策略以及在考试中调适心理的方法，引导学生们放松心情、调整心态。
在互动环节中，于老师鼓励学生们表达内心想法，释放心理压力，并给予相应建议和指导，帮助学生们建立正确的心理健康观念，积极调整心态，迎接中考挑战。
同学们纷纷表示，通过此次考前心理减压活动，他们学会了有效的自我调整和疏解方法，将以更加积极阳光的心态迎接中考，发挥出自己应有的水平和实力，考出理想好成绩。
下一步，团县委将继续发挥共青团服务青年职能，进一步延伸服务触角，通过多种渠道、多种宣传方式普及心理健康知识，引导广大青少年重视心理健康，减少心理问题的发生。
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